>

筋トレをするならトレーニングジムに通う方が良い理由

筋トレはジムに通うのがおすすめ

インストラクターの指導が受けられる

せっかく気合いは十分にあるのに初心者の場合、どうやってトレーニングをすれば良いのかわからないと言う人も多いです。
トレーニングの方法は目指す理想のプロポーションによっても違いますし、体格や体質も考慮する必要があります。

ジムでトレーニングをするメリットとして大きいのは、スタート前にインストラクターからのカウンセリングも受けることができるだけでなく、理想に向かってプログラムも組んでもらえるので安心です。

トレーニングを始めてからも、自分では正しくマシーンを使っていると思っていて間違った使い方をしていたり、使い方が良くわからないマシーンがあったらインストラクターからその都度正しいフォームも指導してもらえます。

インストラクターのサポートが有難い

極限まで負荷をかけたいトレーニングを自分だけで行おうとすると、もう一息のところで止めてしまったり諦めてしまう事があります。
そんな時にちょっと押してもらうなどのサポートをしてもらえると効果的な筋トレが可能になります。

別料金になるかもしれませんが、集中的に筋トレを行いたいような時や、しっかりとトレーニングの方法を身につけたい人向けに、インストラクターからマンツーマンで指導やサポートが受けられるパーソナルトレーニングコースが用意されているジムが多いです。

どんなトレーニングが理想かは人それぞれです。
手厚いサポートを希望する人はマンツーマンでトレーニングしたいと思いますし、自分でコツコツトレーニングしたい人は希望する時だけサポートを受けたいかもしれません。
サポートの方法が選べるのも嬉しいですね。


この記事をシェアする